Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		94g	31kcal	3.1g	4.6g	0g	0g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		16g	56kcal	1g	12.1g	0.3g	0.3g
	Annoskoko tuplana	257g	173kcal	8.2g	33.4g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	129g	87kcal	4.1g	16.7g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	64g	43kcal	2.1g	8.4g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.2g	13g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu