Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		9g	68kcal	0.1g	0.1g	7.5g	0g
Sokeri		20g	81kcal	0g	19.9g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		13g	15kcal	0.4g	0.6g	1.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		6.3g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		13g	16kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		26g	92kcal	3.1g	18.6g	0.6g	0.8g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		25g	8.9kcal	0g	1.8g	0g	0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		16g	9kcal	1.6g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	257g	588kcal	13.6g	84.6g	21g	2.6g
	Valittu annoskoko	129g	294kcal	6.8g	42.3g	10.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	64g	147kcal	3.4g	21.2g	5.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	229kcal	5.3g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu