Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 16g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 31g | 19kcal | 1.2g | 2.3g | 0.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 7.6g | 28kcal | 0.4g | 5.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Korppujauho | 3.3g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 62g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 377kcal | 30.4g | 26.8g | 16.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 189kcal | 15.2g | 13.4g | 8.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 94kcal | 7.6g | 6.7g | 4.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu