Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 29g | 25kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 48g | 46kcal | 8.4g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 10g | 38kcal | 1.2g | 6.2g | 0.9g | 0.7g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 42g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 224kcal | 19.8g | 29.8g | 3g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 112kcal | 9.9g | 14.9g | 1.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 56kcal | 5g | 7.5g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu