Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 552g | 788kcal | 69g | 1.7g | 56.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 126g | 402kcal | 22.6g | 56.8g | 9.7g | 20.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 126g | 454kcal | 9.7g | 99.5g | 0.9g | 1.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 251g | 97kcal | 8.3g | 7g | 3.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 201g | 815kcal | 0g | 200.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 5198kcal | 221.8g | 750.2g | 142g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 2599kcal | 110.9g | 375.1g | 71g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 1300kcal | 55.5g | 187.6g | 35.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu