Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 687kcal | 20.4g | 140.2g | 2.4g | 7g | |
| Sokeri | 240g | 976kcal | 0g | 240.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 225g | 744kcal | 53g | 101.4g | 47.3g | 24.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 225g | 59kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 301g | 263kcal | 22.7g | 2.5g | 18.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.5g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 6832kcal | 207.6g | 987.4g | 286g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 3416kcal | 103.8g | 493.7g | 143g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 1708kcal | 51.9g | 246.9g | 71.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu