Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		611g	61kcal	3.7g	10.3g	0.6g	4.3g
Paprika oranssi		325g	81kcal	2.9g	14g	1.3g	6.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		164g	18kcal	1.8g	1.8g	0.3g	2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		180g	31kcal	2.3g	6.1g	0.4g	5.6g
	Annoskoko tuplana	2560g	382kcal	21.4g	64.4g	5.2g	36.2g
	Valittu annoskoko	1280g	191kcal	10.7g	32.2g	2.6g	18.1g
	Annoskoko puolitettuna	640g	96kcal	5.4g	16.1g	1.3g	9.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu