Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g560g3422kcal86.2g164.6g268.8g5.6g
Kookosöljy 100g344g3051kcal2.8g0g341.2g0g
Sokeri 216g877kcal0g215.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g120g204kcal1.9g2.5g20.4g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g40g155kcal4.7g28.9g2.3g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2560g15417kcal191.2g823.6g1265.4g18.4g
Valittu annoskoko1280g7708kcal95.6g411.8g632.7g9.2g
Annoskoko puolitettuna640g3854kcal47.8g205.9g316.4g4.6g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724