Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 640g | 557kcal | 6.8g | 117.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 60g | 198kcal | 14.1g | 27g | 12.6g | 6.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 20g | 177kcal | 0.2g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 5985kcal | 182.2g | 964.6g | 140.4g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 2993kcal | 91.1g | 482.3g | 70.2g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 1496kcal | 45.6g | 241.2g | 35.1g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu