Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 239g | 191kcal | 6.2g | 9.6g | 14.4g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 69g | 19kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 167g | 58kcal | 0.3g | 13.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 100g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 705g | 388kcal | 11.3g | 92.9g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 1334kcal | 39.2g | 240.8g | 32.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 667kcal | 19.6g | 120.4g | 16.3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 334kcal | 9.8g | 60.2g | 8.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu