Arki-illan pizza
5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
3 tl leivinjauhetta
2 dl vettä
½ dl virgino-rypsiöljyä
250 g tomaattimurskaa
430 g sikanauta-jauheliha
½ dl tummaa soijarouhetta
100 g arla keittiöjuustoraaste
140 g ananasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Peehoo1
1 dl kaurahiutaleita
3 tl leivinjauhetta
2 dl vettä
½ dl virgino-rypsiöljyä
250 g tomaattimurskaa
430 g sikanauta-jauheliha
½ dl tummaa soijarouhetta
100 g arla keittiöjuustoraaste
140 g ananasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2031g | 6970kcal | 207g | 1421.9g | 24.4g | 71.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 250g | 850kcal | 35g | 140g | 16.8g | 27.5g | |
| Leivinjauhe | 94g | 165kcal | 4.9g | 35.4g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Virgino rypsiöljy | 313g | 2750kcal | 0g | 0g | 312.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1563g | 459kcal | 8.8g | 82.8g | 3.1g | 29.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2688g | 5951kcal | 470.3g | 0g | 456.9g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 313g | 1009kcal | 156.3g | 93.8g | 1.6g | 17.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 625g | 1438kcal | 181.3g | 15.6g | 75g | 0g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 875g | 499kcal | 3.5g | 122.5g | 0.9g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40181kcal | 2134.2g | 3824g | 1782.4g | 311.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20091kcal | 1067.1g | 1912g | 891.2g | 155.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10045kcal | 533.6g | 956g | 445.6g | 77.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 10.7g | 19.1g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu