Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 3125g | 5313kcal | 128.1g | 593.8g | 281.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3125g | 1813kcal | 281.3g | 156.3g | 6.3g | 0g | |
| Vadelma | 2500g | 1027kcal | 25g | 102.5g | 20g | 92.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1250g | 506kcal | 6.3g | 92.5g | 7.5g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17317kcal | 881.4g | 1890.2g | 630.2g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8659kcal | 440.7g | 945.1g | 315.1g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4329kcal | 220.4g | 472.6g | 157.6g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu