Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 5000g16026kcal1338.5g0g1197g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 625g1239kcal8.6g11.3g125g27.5g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä625g1131kcal17.2g75g87.5g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)2500g1500kcal25g112.5g100g0g
Kananmuna 50g(kpl)625g788kcal68.8g1.9g56.3g0g
Korppujauho 438g1602kcal45.9g327.7g4.5g23.2g
Mustapippuri 25g70kcal2.7g9.6g0.8g6.6g
Suola, annos 3g38g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen63g156kcal9.3g11.4g8.1g0g
Basilika, kuivattu 63g159kcal9g12.8g2.5g25.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g45341kcal3050g1124.4g3163.4g165.2g
Valittu annoskoko10000g22671kcal1525g562.2g1581.7g82.6g
Annoskoko puolitettuna5000g11335kcal762.5g281.1g790.9g41.3g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605