Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2619g | 4971kcal | 710.3g | 0g | 235.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1029g | 1468kcal | 128.6g | 3.1g | 105.5g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 140g | 43kcal | 2.9g | 5.9g | 0.7g | 4.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 515g | 139kcal | 6.7g | 24.7g | 1g | 8.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1871g | 1200kcal | 59.9g | 90.2g | 65.5g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 936g | 3088kcal | 18.7g | 28.1g | 327.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 2339g | 7273kcal | 608g | 0g | 537.9g | 0g | |
| Voi | 131g | 950kcal | 1.6g | 0.5g | 106.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 421g | 1179kcal | 80g | 0.1g | 92.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40622kcal | 3233.4g | 305.2g | 2945.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20311kcal | 1616.7g | 152.6g | 1472.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10156kcal | 808.4g | 76.3g | 736.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu