Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 375g | 413kcal | 86.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 313g | 63kcal | 1.9g | 10.3g | 0.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 313g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 171g | 103kcal | 0.7g | 25.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 19g | 65kcal | 0.4g | 3.8g | 5.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 23g | 23kcal | 0.2g | 5.4g | 0g | 0.3g | |
| Saarioinen grillauskastike | 19g | 49kcal | 0.1g | 0.9g | 5.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 19g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 13g | 44kcal | 0g | 2.5g | 3.8g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 19g | 94kcal | 1.8g | 11.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 1858kcal | 190g | 143.4g | 56g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 929kcal | 95g | 71.7g | 28g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 465kcal | 47.5g | 35.9g | 14g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu