Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 360g | 595kcal | 60.3g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 150g | 83kcal | 4.7g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 23g | 69kcal | 2.3g | 7.7g | 3.2g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 750g | 450kcal | 11.2g | 97.5g | 0.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 2393kcal | 157g | 229.6g | 93g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 1196kcal | 78.5g | 114.8g | 46.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 598kcal | 39.3g | 57.4g | 23.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu