Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)400g879kcal52.4g2g74.3g0g
Valkuainen (100g)400g168kcal39.2g6g0.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g480g403kcal5.3g87.8g1.9g8.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.2g21kcal0g5.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2568g2941kcal193.8g201.8g153.2g17.2g
Valittu annoskoko1284g1471kcal96.9g100.9g76.6g8.6g
Annoskoko puolitettuna642g735kcal48.5g50.5g38.3g4.3g
Arvot/100g100g115kcal7.5g7.9g6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=455728