Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 39kcal | 1.2g | 1.7g | 3g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 280g | 213kcal | 5.3g | 43.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 233g | 58kcal | 2.1g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 175g | 427kcal | 31.5g | 12.2g | 28g | 0g | |
| Timjami | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2569g | 1478kcal | 80.4g | 137.4g | 64.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1285g | 739kcal | 40.2g | 68.7g | 32.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 370kcal | 20.1g | 34.4g | 16.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu