Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 188g | 197kcal | 30g | 3.8g | 6.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 28g | 54kcal | 0.1g | 12.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 232g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 156g | 172kcal | 4.7g | 5g | 15.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 52kcal | 5.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 71g | 8.6kcal | 1.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 94g | 327kcal | 11.7g | 67.5g | 1.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 9g | 33kcal | 0.1g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 94g | 310kcal | 25.3g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 85kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2570g | 2717kcal | 164.6g | 254.4g | 116.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1285g | 1359kcal | 82.3g | 127.2g | 58.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 643g | 679kcal | 41.2g | 63.6g | 29.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu