Parsakaalikastike
400 grammaa parsakaalia
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 4984g | 1748kcal | 230.3g | 97.2g | 15g | 124.6g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 2492g | 4735kcal | 194.4g | 84.7g | 398.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2492g | 2991kcal | 72.3g | 112.1g | 249.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18947kcal | 994g | 588g | 1326g | 249.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9473kcal | 497g | 294g | 663g | 124.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4737kcal | 248.5g | 147g | 331.5g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 5g | 2.9g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu