Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		444g	107kcal	11.1g	13.3g	0g	13.3g
Sipuli (kuorittu)		230g	62kcal	3g	11g	0.5g	3.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		5.5g	15kcal	0.5g	1g	1g	0g
Ranskankerma Valio		100g	280kcal	2.5g	3.5g	28g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		125g	138kcal	3.8g	4g	12.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		63g	175kcal	11.9g	0g	13.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		50g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	1.2g
Selleri, annos 50g		20g	2.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2574g	1588kcal	66.6g	72.8g	111.6g	36.8g
	Valittu annoskoko	1287g	794kcal	33.3g	36.4g	55.8g	18.4g
	Annoskoko puolitettuna	644g	397kcal	16.7g	18.2g	27.9g	9.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu