Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 351g | 140kcal | 6g | 28.8g | 0.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 351g | 123kcal | 5.6g | 24.2g | 0.4g | 4.9g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 225g | 194kcal | 11.3g | 36g | 0.7g | 16.7g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 360g | 821kcal | 68.4g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 2555kcal | 182.6g | 178g | 125.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 1278kcal | 91.3g | 89g | 62.7g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 639kcal | 45.7g | 44.5g | 31.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu