Eevan hedelmärahka
Kuori hedelmät.
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 563g | 326kcal | 55.1g | 23.6g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 169g | 147kcal | 1.8g | 30.9g | 0.7g | 3g | |
| Päärynä kuorittu | 197g | 85kcal | 0.6g | 15.7g | 0.2g | 7.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 180g | 80kcal | 0.3g | 17g | 0.2g | 3.2g | |
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 141g | 225kcal | 6.7g | 22.5g | 12.7g | 0g | |
| Sokeri | 34g | 137kcal | 0g | 33.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 2037kcal | 129g | 295.8g | 29.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 1019kcal | 64.5g | 147.9g | 14.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 509kcal | 32.3g | 74g | 7.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 11.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu