Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 417g | 542kcal | 88g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 125g | 38kcal | 1.2g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 104g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana | 108g | 35kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.8g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 17g | 62kcal | 0.2g | 14g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2575g | 1714kcal | 182.8g | 60g | 78g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 857kcal | 91.4g | 30g | 39g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 429kcal | 45.7g | 15g | 19.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu