Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 312g | 393kcal | 34.3g | 0.9g | 28.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 312g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 203g | 696kcal | 20.7g | 142.1g | 2.4g | 7.1g | |
| Sokeri | 66g | 269kcal | 0g | 66.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 78g | 562kcal | 0g | 0.2g | 62.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 4048kcal | 130.6g | 449.6g | 185.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 2024kcal | 65.3g | 224.8g | 92.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 1012kcal | 32.7g | 112.4g | 46.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu