Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 246g | 159kcal | 3.9g | 32.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Porkkana | 106g | 35kcal | 0.7g | 5.9g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.7g | 6.2kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 160g | 272kcal | 15.7g | 11.8g | 17.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 743g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 956kcal | 42.2g | 104.2g | 36.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 478kcal | 21.1g | 52.1g | 18.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 239kcal | 10.6g | 26.1g | 9.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu