Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 93g614kcal7.5g5.9g59.9g15.1g
Saksanpähkinä 116g789kcal17.1g3.8g75.7g18.4g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g81g229kcal2g60.9g0.3g6.5g
Avocado ilman kuoria ja kivetön696g1288kcal18.1g5.6g135.1g46.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g116g56kcal0.1g13.9g0.1g0g
Hunaja 93g307kcal0.5g75g0g0g
Kookosöljy 100g93g823kcal0.7g0g92.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2576g8211kcal92g330.2g726.4g173.2g
Valittu annoskoko1288g4106kcal46g165.1g363.2g86.6g
Annoskoko puolitettuna644g2053kcal23g82.6g181.6g43.3g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882