Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 778g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 87g | 632kcal | 1g | 0.3g | 70.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 31g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 26.4g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 156g | 904kcal | 34.1g | 14.8g | 78.7g | 16.2g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 25g | 19kcal | 1.2g | 3g | 0.1g | 17.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 93g | 588kcal | 25.2g | 3.7g | 51.3g | 4.7g | |
| Auringonkukansiemen | 103g | 610kcal | 23.6g | 12.9g | 50.8g | 6.2g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 5565kcal | 172.8g | 81.2g | 503.8g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 2783kcal | 86.4g | 40.6g | 251.9g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 1391kcal | 43.2g | 20.3g | 126g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu