Kinkku pannukakku
Sekoita maito, munat, öljy ja vehnäjauhot.
Anna turvota 30min.
Lisää kinkkusuikaleet ja kuutioi paprika joukkoon.
200c
n.30-40min
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hennu2
Anna turvota 30min.
Lisää kinkkusuikaleet ja kuutioi paprika joukkoon.
200c
n.30-40min
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hennu2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5453g | 2485kcal | 163.6g | 261.7g | 81.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1200g | 1711kcal | 149.9g | 3.6g | 123g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 1091g | 1091kcal | 185.4g | 10.9g | 32.7g | 0g | |
| Vehnälese | 55g | 124kcal | 7.3g | 8.4g | 2.5g | 20.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 927g | 2874kcal | 157.6g | 500.5g | 26.9g | 120.5g | |
| Ruisjauho, 1 dl | 273g | 872kcal | 30g | 174.5g | 6.3g | 37.9g | |
| Rypsiöljy | 164g | 1447kcal | 0g | 0g | 163.6g | 0g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 840g | 2645kcal | 226.7g | 0g | 193.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26498kcal | 1841g | 1919.2g | 1259.8g | 357.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13249kcal | 920.5g | 959.6g | 629.9g | 178.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6624kcal | 460.3g | 479.8g | 315g | 89.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.2g | 9.6g | 6.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu