Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 37g | 123kcal | 3.8g | 24.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 37g | 25kcal | 4.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.2g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 15g | 46kcal | 3.9g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 444kcal | 28.4g | 56.2g | 10.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 222kcal | 14.2g | 28.1g | 5.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 111kcal | 7.1g | 14.1g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu