Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 34g | 46kcal | 0.8g | 10.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 12g | 5.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Salaneuvos (gouda) | 18g | 63kcal | 4.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 30g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 21g | 40kcal | 5.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 330kcal | 23.2g | 26.2g | 14g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 165kcal | 11.6g | 13.1g | 7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 83kcal | 5.8g | 6.6g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.1g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu