Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 51g | 61kcal | 9.1g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 23g | 74kcal | 2.7g | 15.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 23g | 27kcal | 0.7g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 11g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 5.6g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 399kcal | 29.4g | 40g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 200kcal | 14.7g | 20g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 100kcal | 7.4g | 10g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.4g | 15.5g | 5.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu