Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 11g | 4.7kcal | 1.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 280kcal | 18.8g | 21.4g | 13g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 140kcal | 9.4g | 10.7g | 6.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 70kcal | 4.7g | 5.4g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.3g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu