Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 28g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 38g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Mustikkakeitto | 19g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 26g | 14kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 19g | 41kcal | 3.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 164kcal | 10.2g | 15.8g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 82kcal | 5.1g | 7.9g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 41kcal | 2.6g | 4g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.9g | 6.1g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu