Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 13g | 28kcal | 0.4g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 25g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 233kcal | 12.6g | 31g | 6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 117kcal | 6.3g | 15.5g | 3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 58kcal | 3.2g | 7.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu