Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 27g | 65kcal | 3.7g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli | 8.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 294kcal | 8.6g | 7g | 25g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 147kcal | 4.3g | 3.5g | 12.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 73kcal | 2.2g | 1.8g | 6.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.3g | 2.7g | 9.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu