Teeripata

Tämä pata on tehty samalla kaavalla kuin sorsapatakin.

Pilko pekoni ja sipuli, paista nitä hetki keskenään.

Lisää teeri (saa olla isoinakin kappaleina) niin että sen pinta ruskistuu.

Kun teeren kappaleet alkavat olla joka puolelta ruskeita, lisää siideri, creme fraiche, keitetyt pavut ja suppilovahverot.

Mausta suolalla, haluamasi mukaan muillakin mausteilla.

Keittele tunnin verran kohtalaisella lämmöllä, jos nestettä tuntuu olevan liikaa, ota kansi välillä pois.

Ota teeri pois padasta (puhdista pinnasta sipulinpalat yms pataan) ja anna sen hieman jäähtyä, niin sormet eivät pala seuraavan työvaiheen yhteydessä.

Irrota teeren lihat luista pienellä leikkuuveitsellä ja sormin.

Pilko lihat sopivan kokoisiksi ja lisää ne takaisin pataan.

(Voit imeskellä luut lihan jämistä puhtaaksi, kunhan varot teräviä ja mahdollisesti irtonaisia luita.) Tarkista lopuksi maku, ripauta hieman mustapippuria jos siltä tuntuu.

Maistuu hyvältä perunamuusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riistalintu, 100 gr38g46kcal7.6g0g1.7g0g
Pekoni rasvainen 13g49kcal1.6g0g4.9g0g
Sipuli 14g4.3kcal0.2g0.7g0g0.2g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 3.7g10kcal0.1g0.1g1g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g4.7g1.4kcal0g0.2g0g0g
Papu valkoinen, keitetty 9g10kcal0.8g1.3g0g0.7g
Siideri extra dry (Fizz), annos 500g47g13kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana259g269kcal20.6g4.6g15.2g1.8g
Valittu annoskoko129g134kcal10.3g2.3g7.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna65g67kcal5.2g1.2g3.8g0.5g
Arvot/100g100g104kcal8g1.8g5.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94771