Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.9g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		13g	4.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0.3g
Kanaliemi rainbow 1 L		63g	31kcal	2.5g	0.6g	2.5g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		13g	7.5kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.3g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.1g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kanaliemi rainbow 1 L		11g	5.3kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		2.1g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	259g	141kcal	7.6g	6.6g	9.6g	2g
	Valittu annoskoko	130g	70kcal	3.8g	3.3g	4.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	65g	35kcal	1.9g	1.7g	2.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	54kcal	2.9g	2.5g	3.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563