Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 16g | 31kcal | 5.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 16g | 23kcal | 4.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 19g | 17kcal | 3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 3.7g | 14kcal | 1.4g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 13g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 6.6g | 13kcal | 1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 260kcal | 38g | 11.6g | 6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 130kcal | 19g | 5.8g | 3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 65kcal | 9.5g | 2.9g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.7g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu