Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 16g | 16kcal | 0.3g | 1.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 38g | 7.9kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 36g | 21kcal | 0.9g | 3.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 5.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 129kcal | 4.6g | 15.8g | 4.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 32kcal | 1.2g | 4g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.8g | 6.1g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu