Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 13g | 111kcal | 0.1g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 31g | 8.1kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1.1g | 6.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.1g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 814kcal | 18.2g | 116g | 29.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 407kcal | 9.1g | 58g | 14.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 204kcal | 4.6g | 29g | 7.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu