Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 66g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka | 55g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 1g | |
| Vehnälese | 6.6g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 146kcal | 6.4g | 22.8g | 1g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 73kcal | 3.2g | 11.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 37kcal | 1.6g | 5.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.5g | 8.8g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu