Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 38g | 131kcal | 4.8g | 26.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Paistijauheliha, snellman | 38g | 64kcal | 4.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 42g | 68kcal | 3.5g | 5.1g | 3.3g | 2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 12g | 15kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 574kcal | 26.4g | 63g | 20.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 287kcal | 13.2g | 31.5g | 10.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 144kcal | 6.6g | 15.8g | 5.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.3g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu