Broiler-kasviskiusaus
Paista jauheliha ja laita kaikki sekaisin uunivuokaan, lisää vettä noin 5 dl.200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, paistettu | 56g | 157kcal | 15g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 71g | 29kcal | 1g | 5.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 391kcal | 32.6g | 12.2g | 23.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 196kcal | 16.3g | 6.1g | 11.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 98kcal | 8.2g | 3.1g | 6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 4.7g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu