Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 333g | 499kcal | 53.3g | 10g | 25.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Findus Wok Thai | 208g | 52kcal | 2.1g | 8.3g | 0.8g | 6.2g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 375g | 150kcal | 7.9g | 25.5g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 167g | 266kcal | 4.5g | 4.5g | 25g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 167g | 100kcal | 1.5g | 8.7g | 6.7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 2157kcal | 139.6g | 118g | 119.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1079kcal | 69.8g | 59g | 59.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 539kcal | 34.9g | 29.5g | 29.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu