Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 421g | 716kcal | 84.2g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 223g | 78kcal | 2.2g | 15.1g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 42g | 31kcal | 1.9g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 13g | 36kcal | 1.2g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 137g | 82kcal | 0.5g | 20.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 3.6g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 120g | 361kcal | 4.1g | 5.2g | 36.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 2717kcal | 194g | 111.2g | 166.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1359kcal | 97g | 55.6g | 83.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 679kcal | 48.5g | 27.8g | 41.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu