Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 234g | 257kcal | 53.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 668g | 167kcal | 6.7g | 36.7g | 0g | 9.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 167g | 276kcal | 5g | 6.7g | 25g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 84g | 251kcal | 3.4g | 3.3g | 25g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 28g | 31kcal | 6.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 80g | 20kcal | 0.8g | 4.4g | 0g | 1.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 10g | 30kcal | 0.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 2128kcal | 154.2g | 104.6g | 117.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1064kcal | 77.1g | 52.3g | 58.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 532kcal | 38.6g | 26.2g | 29.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu