Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 422g | 367kcal | 4.5g | 77.1g | 1.7g | 7.6g | |
| Mansikka | 562g | 262kcal | 2.8g | 47.2g | 1.1g | 10.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 308g | 185kcal | 1.2g | 46.2g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2583g | 1626kcal | 17g | 341g | 6.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 813kcal | 8.5g | 170.5g | 3.1g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 407kcal | 4.3g | 85.3g | 1.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu