Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 333g | 216kcal | 36.6g | 14g | 1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 333g | 153kcal | 11g | 16g | 5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134kcal | 1.8g | 29.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Mansikka | 266g | 124kcal | 1.3g | 22.4g | 0.5g | 5.1g | |
| Mustikka metsä- | 133g | 59kcal | 0.7g | 8.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 67g | 398kcal | 14.1g | 4.4g | 35.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2584g | 2170kcal | 131g | 189g | 87g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 1085kcal | 65.5g | 94.5g | 43.5g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 542kcal | 32.8g | 47.3g | 21.8g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu