Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g2079g6030kcal155.9g1039.6g124.8g0g
Paistijauheliha nauta 5%2228g2874kcal463.4g0g111.4g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g4951g753kcal39.6g113.9g9.9g59.4g
Tomaattisalsa 743g187kcal6.8g26.9g2.4g11.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g19686kcal1331.4g2360.8g497g141g
Valittu annoskoko10000g9843kcal665.7g1180.4g248.5g70.5g
Annoskoko puolitettuna5000g4922kcal332.9g590.2g124.3g35.3g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070